×( أكثـر 10 عـادات شائـعـة تـدمـر الدماغ! )×

[هايدي]

أكبـر (10) عشـر عـادات تـدمر الدماغ
(1) عـدم تناول وجبة الإفطـار
الناس الذيـن لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عـدم وصول غـذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى إنحلالها.
.
.
(2) الإفراط في تناول الأكـل.
الأكـل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
.
.
(3) التـدخيـن
يسبب التدخين إنكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمـر..
.
(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
.
.
(5) تـلوث الهـواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ..
.
.
(6) الأرق قلة النـوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيـد سرعة موت خلايا الدماغ.
.
.
(7) تغطية الرأس أثـناء النـوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ..
.
(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
.
.
(9) قـلة تحفيـز الدماغ على التفكيـر
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
.
.
(10) نـدرة الحديث مع الآخريـن
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

 

 

[g6waa]

.. عـدم تناول وجبة الإفطـار تـدمر الدماغ @@

أول مره ادري بهالشي

حمدلله قلتي وعطيتيني هالمعلومه لان فعلا اطلع كل يوم

من غير فطوووووووووور

تسلمين ياقلبي على النصيحه

وعساااااااااااااج عالقوه دايما ^_^ ..

[Nathyaa]

تسلمين ياقلبي

على النصيحه

وعلى التنبيه

[فتاة الاسلام]

(4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ..

(بصراحه اول مره ادري ان السكريات تاثر غلى الدماغ)
مشكوره ياقلبي على النصائح
المفيده

[smsm100]

نصائح غالية.
ياريت من يسمع أو يدري بها أن يعمل بها.
مشكورة أختى الفاضلة ونرجوا الأستمرار فى هذه النصائح.
بصراحة جامدة

[هايدي]

العزيـزات
( g6waa .. Nathyaa .. فتاة الاسلام .. smsm100 )
كم أنا سعيدة لأني أضفتُ نصائح
تعود بالمنفعة على الجميع

[%!%نــزغــه%!%]

اشكرج على الموضوع الروعه

يعطيج الف عافيه

وعساج على القوووه

[رنا]

يسلموا على النصائح الغالية ....

ودمتي مبدعة .... وفي إنتظار جديدك ....



:a89:

[مجرمة قديمة]

يسلمو الايادى ياقلبي للموضوع