تمارين شد البطن بعد الولادة ** بالصور ** [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين شد البطن بعد الولادة ** بالصور **

@المجهول@

22-08-2006, 11:52 AM

"تمارين شد البطن بعد الولادة ** بالصور ** [/

هذه مجموعة من التمارين لشد البطن ،
فعالة جدا إذا داومتي على تنفيذها ...
كرري كل تمرين ثمان مرات عند القيام به ...
لا تنسي القيام بتمارين الإحماء
قبل أن تقومي بعمل هذه التمارين
بإمكانك حفظها على جهازك وطباعتها لاحقا
فقد حرصت على أن يكون الموضوع مصورا
حتى يتسنى الاستفادة منه
بطريقة ميسرة وسهلة ...
ملاحظة هامة :
يجب عليك شد البطن إلى الداخل أثناء جميع التدريبات ،
أي تنفسه للداخل...
والآن مع التمارين :
سوف تجدون الصور في المرفقات اسفل :)

@المجهول@

22-08-2006, 11:58 AM

تااااااااااااااااااااااابع 2

Nathyaa

23-08-2006, 10:39 AM

ياسلام عليك

رائع

تسلم يمناك

جاري التحميل

@المجهول@

23-08-2006, 12:58 PM

شكرا لمرورج الطيب نبحث عن المفيد ليتم وضعه والاستفاده منه تحياتي لتواصلج:)

الفيلسوفه

25-08-2006, 05:58 PM

جاري @@........

الفيلسوفه

25-08-2006, 06:06 PM

ثانكس على التمارين مع اني ما احتاجهم

مجرمة قديمة

31-08-2006, 06:04 PM

جارى..

مجرمة قديمة

31-08-2006, 06:09 PM

يسلمووووووووو اخوى للتمارين

العربيه الحسناء

31-08-2006, 08:41 PM

بارك الله في عمرك
ياقمر ويعطيكي العافيه

حامد ديوان

01-09-2006, 07:07 PM

ياسلام عليك

رائع

تسلم يمناك

عطني المحبه

02-09-2006, 01:09 AM

تسلم وجاري.............

moon

02-09-2006, 01:33 AM

جاري