| الرئيسية | الشروط والقوانين | سياسة الخصوصية | اتصل بنا | الأرشيف | RSS |
|
 |
|
|
يمنع منعا باتا طرح موضوع إعلاني دون مخاطبة الأدارة |
|
|||||||
| منتدى الطب و الصحه كل ما يخص بصحة الانسان والادويه , والنصائح الطبيه |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
30-04-2006, 10:05 PM
|
||||
|
||||
|
أفضل وسيلة لبناء عضلات الجسم
رفع الاثقال أفضل وسيلة لبناء عضلات الجسم عند الانسان
 [GRADE="00008B FF6347 008000 4169E1"]ينصح الأطباء من يعانون من مشكلة السمنة من الشباب بضرورة ممارسة رياضة رفع الأثقال ولكن تحت إشراف المتخصصين نظرا لفائدتها كوسيلة لإنقاص الوزن بل أيضا لبناء عضلات الجسم والمحافظة على ثبات الوزن . كما تحقق رياضة رفع الأثقال المعادلة الصعبة وهي إنها كلما زادت كتلة الأنسجة العضلية كلما زاد مقدار السعرات الحرارية التي تحرق، وهذا ما يجعل رافعي الأثقال يتناولون الآف السعرات الحرارية للمحافظة على أوزانهم العضلات هي أنسجة نشطة على عكس الأنسجة الدهنية ولذلك فان العضلات تحرق يوميا كمية معينة من السعرات لتحيا وتنمو [/GRADE]
|
|
01-05-2006, 08:54 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
الله يقويج |
|
|
02-05-2006, 07:48 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
الله يعافيج |
|
|
03-05-2006, 02:13 AM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
يسلموو على الموضوع الطيب |
|
|
03-05-2006, 02:27 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
ويقويج |
|
|
06-05-2006, 09:32 PM
|
رقم المشاركة : 9 | |
|
|
ويعاافيك |
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 40 وسيلة لاستغلال رمضان | أيمن محمد | المنـتدى الاسـلامي | 8 | 14-11-2006 09:29 PM |
| الضرب.. وسيلة العاجز.. | Nathyaa | منـتدى الأ ســرة | 4 | 22-07-2006 07:56 AM |
| أفضل الطرق للعناية بالنباتات الداخلية أثناء السفر | Nathyaa | قسم الديكــــور المنزلي | 6 | 22-06-2006 09:52 AM |
| 74 وسيلة في تربية الأبناء | DeviL | منـتدى الأ ســرة | 3 | 28-10-2005 01:13 PM |
|
الساعة الآن 12:16 AM
|
