ما يفيد ادمغتنا
يؤدي نقص السيلسنيوم الى زيادة حالة الاكتئاب والتوتر العصبي اذ لا يتسنى لنا أن ناخذ كفايتنا منه بالاعتماد فقط على الطعام وتأكد الباحثون بعد عدة تجارب واختبارات اجريت على نساء يعانون من مضاعفات عصبيه توتريه واكتئابيه فتبين بعد ثلاث أسابيع ارتفاع معنوياتهم واصبحوا أكثر نشاطا وصفاءا في الذهن وبهجة ورضى واتزان وثقة بالانفس
وهذا ما قاله الباحث جيمس بيلاند
وقد احتوى المتمم الغذائي على 220 ميكروغرام يوميا بينما لا نتناول في طعامنا الا 33 ميكروغرام وهذا لا يفي بحاجة الدماغ لكي يعمل بشكل سليم دون موت كثير للخلايا
وقد قال الدكتور جيلسي فيليوم الفرنسي
أن تناول الثوم يدعم الحالة النفسيه ويعطي مزيدا من الطاقه لأنه يساعد على افراز السيروتونين الهام لنقل الأوامر بين الخلايا
لذلك هو نافع للوقايه من النوبات القلبيه
وان السكر الموجود فيها المنشط للسيروتونين والدهن الملطف للدماغ ومواد كيماوية نشطه عديده تثير الجهاز العصبي المركزي مثل الفينيل ايثلامين
• من الضروري التخفيف من استهلاك اللحوم (خاصه انها تبدأ البروتينات الموجوده في اللحمه بالتاكسد منذ الذبح ) والتعويض عنها ببروتين نباتي وايضا التقليل من السعرات الحراريه من اجل بناء عقل قوي
للحديث بقيه
الذهبي
مع اطيب التمنيات ،،،
12-06-2005, 03:04 AM
مايفيد ادمغتنا فلننتبه
