[الذهبي]

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شراب المنبهات ..

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»تدليك الوجه«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

انظر إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية




لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:

دلك من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيد التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..

2-العينان:

دلك محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغط قليلا عليهما..

3- الذقن والرقبة:

اضغط على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقوم بنفس الحركة للرقبة..

4- الخدان:

اضغط بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قم بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..

5- الأنف والشفتان :

اضغط بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

**
دمتم بكامل صحتكم اليومية إن شاءالله

الذهبي

*·~-.¸¸,.-~*مع أطيب الأوقات وأسعدها بإذن الله *·~-.¸¸,.-~*