تسلم ايديكي على الفائده يا بنت السويدي...
وتحذير لمن يمشي على الرمال لأول مره أو أنه غير معتاد على المشي على الرمال لأنه سوف يشعر بألم قوي في قدميه وقد يصل الألم للأعلى قليلا في العضله المعروفه باسم (( البطه )) وهي العضله التي تأتي مباشره أسفل عضلة الفخذ...اكيد عرفتوها....ولكن بعد التعويد سيصبح الأمر عادي ومن بعدها تأتي الاستفاده من المشي على الرمال...
وهذه نصيييييحه من مـــجـــرب....(( أنـــــــا ))
دمتم سالمين.