سويدية هي فاكهة اتت بكثرة في أسواقنا في السنوات القليلة الماضية طعمها مو شي ما تنوكل بروحها ولا ادري اشلون نتعامل معاها لكن حسب ما اشوف انها تنخلط مع السلطة او الآيسكريم والحليب بالعسل ( أنصحكم تخلطونها بالحليب مع العسل وخاصة المتزوجين :) ) ولكم فوائدها حسب ما قرأت عنها..... من اهم صفات فاكهة الافوكادو هي كثرة احتوائها على الألياف وبالتالي يوصي بها خصوصا للأشخاص المصابين بمرض السكر لأنها تساعد على التحكم في الوزن والحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابته، كما تعتبر فاكهة الافوكادو مصدرا ممتازا لحمض الفوليك وفيتامين ب الذي قد يحد من خطر العيوب الخلقية عند الولادة ويلعب دورا في الوقاية من مرض انسداد الشريان التاجي للقلب وتساعد المركبات الكيمائية النباتية التي تحتوي عليها الفاكهة على مقاومة الأمراض المزمنة وخفض الكولسترول في الدم والوقاية من امراض العيون. ونظرا لاحتوائها على فيتامين ( هـ ) فإن تناول الأفوكادو قد يقي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان,وهي احدى افضل مصادر الدهون الاحادية غير المشبعة والتي توصف لخفض الكولسترول ( ال دي ال ) وتستخدم في أغراض تجميلية ، فهي مغذٍ أساسي للبشرة ينعّم ويرطب بشرة الوجه والشعر وهذي صور الأفوكادو ياغالية اتمنى اني كفيتكم بالكتابة عنها وبالصووور و لا تنسوا اي مساعده انا موجود بس أطلبوا :) آسف على الإطالة الذهبــــي