[بنت السويدي]

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده..
واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..



<<<< مــــــــــاتقدر تصبر عن الماي فالاكل


يسلموووووو siso