النوم الطويل مفيد للمراهقين ....... كشفت دراسة علمية حديثة عن انباء جيدة لهؤلاء المراهقين الذين يواجهون توبيخ وانتقادات الاباء لهم بسبب استغراقهم في النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الاسبوع. فقد ذكرت دراسة علمية عرضت في أحد المؤتمرات الدولية بمدينة سيدني الاسترالية أن هذه الظاهرة مفيدة حيث أنها تتيح لجسم المراهقين تعويض النقص في عدد ساعات النوم خلال أيام الاسبوع. وقال ديفيد دينجس من جامعة بنسلفانيا الامريكية ومعد الدراسة أمام المؤتمر إن المراهقين يحتاجون إلى النوم لمدة عشر ساعات يوميا ولذلك لا توجد مشكلة في تعويض النقص في عدد الساعات خلال عطلة نهاية الاسبوع. وأشار دينجس إلى أن طبيعة الحياة في المدن تجعل من الصعب حصول المراهقين على كفايتهم من النوم مشيرا إلى أن القهوة أصبحت ثاني أكثر السلع تداولا بعد النفط. وأضاف أن تأثير القهوة قوي والناس تستخدمها للتغلب على الحاجة إلى النوم وهي ظاهرة خطيرة. وحذر الباحث من العواقب الوخيمة لعدم حصول الجسم على كفايته من النوم. النوم نهاية الاسبوع يفيد جسمك ....... أكدت دراسة علمية حديثة أن الاستغراق في النوم نهاية كل اسبوع مفيدة جدا، حيث أنها تتيح لجسم المراهقين تعويض النقص في عدد ساعات النوم خلال أيام الاسبوع. واوضح ديفيد دينجس من جامعة بنسلفانيا الأميركية أن المراهقين يحتاجون إلى النوم لمدة عشر ساعات يوميا ولذلك لا توجد مشكلة في تعويض النقص في عدد الساعات خلال عطلة نهاية الاسبوع. كما أشار دينجس إلى أن طبيعة الحياة في المدن تجعل من الصعب حصول المراهقين على كفايتهم من النوم مؤكدا أن القهوة أصبحت ثاني أكثر السلع تداولا بعد النفط. وأضاف ديفيد أن تأثير القهوة قوي والناس تستخدمها للتغلب على الحاجة إلى النوم وهي ظاهرة خطيرة، في حين حذرت الدراسة من العواقب الوخيمة لعدم حصول الجسم على كفايته من النوم. من المشمش .. مكونات طبيعية تزيل رائحة العرق بدون اثار جانبية ...... أعلنت شركة "ليون" اليابانية لمستحضرات التجميل أنها اكتشفت مكونات نباتية مستخلصة من فاكهة المشمش تعمل على إزالة تلك الرائحة الناجمة عن بكتيريا طبيعية على سطح الجلد مصدرها تحلل وتأكسد العرق والدهون الجلدية. ومن ناحية أخرى اكتشف باحثون ألمان بجامعة ابرهارد كارلس مورثة تعرف باسم "درميسيدين" تتحكم فى انتاج مضاد حيوي جديد في الغدد العرقية، وذلك لحماية الجلد من الالتهابات، فالبكتريا الجلدية الضارة والمسببة لموت الانسجة تنشط في غياب بروتين "كاتيليسيدين" الذي ينتجه الجلد لحمايته من الالتهابات. في الوقت الذي أكدت فيه إحدي الدراسات العلمية قدرة العرق على تنظيم حرارة الجسم ، ومقاومة الالتهابات الناجمة عن البكتيريا والفطريات، ليتولى الجلد مسئولية انتاج مضادات حيوية للتخلص من البكتريا . وذلك للحد من الأثار الضارة التى تنجم عن ظهور رائحة العرق على جسم الإنسان ، حيث أكدت دراسة علمية أن أنثى الناموس المعروف عنها أنها أحد العوامل الرئيسية الناقلة للعدوى، مزودة بأحد البروتينات التى تشبه جهاز الاستقبال حيث يتميز بقدرته على التقاط الرائحة التى تنبعث من عرق الانسان. ويتطلع العلماء الى التوصل الى منتجات جديدة لها القدرة على اعاقة أو تضليل هذا البروتين الذى يعرف طريقه الى ضحيته بلا عناء ومن ناحية أخرى اثبتت دراسة علمية أجراها طلبة من سنغافورة أن تقطير بضع قطرات من الشاي الأخضر في الحذاء يقلص الرائحة الكريهة التي يسببها العرق. والشاي الأخضر مصنوع من أوراق معالجة بالبخار ومجففة لنبات الكاميليا وموطنه آسيا وهو معروف في القارة منذ قرون كعشب مقاوم للمرض بسبب المادة الكيماوية الطبيعية الموجودة فيه ذات الخاصية المضادة للأكسدة. جدير بالذكر أن أبحاثا سابقة أفادت أنه يحمي من السرطان وهو الحل الأمثل لمشكلة عرق الأقدام وما ينتج عنها من عواقب وخيمة. كما نصحت دراسة علمية حديثة بزيادة شرب الماء والعصائر الطبيعية، لتقليل رائحة العرق في فصل الصيف . وكما جاء بجريدة الاخبار ترجع رائحة العرق إلي نشاط البكتيريا بين ثنايا الجلد التي تقوم بتكسير الدهون علي سطح الجلد وتحويلها إلي مركبات من الأحماض الأمينية ذات الرائحة الكريهة . وعلى العكس أفادت دراسة حديثة أن "الفيرومون" الموجود في عرق الرجال قد يكون له اثر فعال على النساء جسديا ونفسيا. فقد أشارت الدراسة أن تعرض انف المرأة لرائحة العرق الذكري والذي يحتوي على الفيرومون وهو عبارة عن "مواد كيميائية يفرزها الجسم لاجتذاب الجنس الآخر" يؤدي إلى تحسن في مزاج المرأة ويساعد في إطلاق هرمونات في جسد المرأة تؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية عندها. الثيوبرومين-.. مادة مشتقة من الشيكولاتة تعالج السعال المزمن ....... الشيكولاتة منتج يعشقه الكبار والصغار بلا استثناء وتأكيدا على أهميتها وفائدتها أكد فريق علمى بريطانى ان الشيكولاتة تحتوى على مادة تسمى "الثيوبرومين" يمكنها وقف السعال المزمن، الأمر الذي سيسمح بتحويلها إلى عقار مضاد له. أثبتت الدراسة التى قدمها باحثون في كلية "إمبريال كوليدج" بلندن، ان مفعول مادة الثيوبرومين في الشوكولاتة اقوى من الكودايين بحوالي الثلث، وهي مادة معروفة تستخدم لعلاج السعال وتخفيف حدته. ومن ناحية أخرى أثبتت دراسة امريكية حديثة فائدة الشيكولاته فى الحفاظ على صحة القلب وفعاليته لفترة أطول ، حيث تحتوى على مواد كيماوية مثل تلك الموجودة في الشاي الأخضر. وتساهم هذه المواد في تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم ، وربما جلب فوائد صحية أخرى . هذا ويفيد الكاكاو ايضاً فى زيادة تدفق الدم في المخ وأطراف الأيدي والأقدام الأمر الذي يمكن أن يفيد كبار السن وضحايا داء السكر. كما أظهرت دراسة أخرى أن الشوكولاته تساعد في تخفيض ضغط الدم العالي ، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية طبيعية تعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية . توجد هذه المركبات في حبوب الكاكاو وتعرف باسم "فلافونويد" والتى تعمل على زيادة إنتاج مادة "أكسيد النيتريك" التي تلعب دورا أساسيا في المحافظة على ضغط الدم فى حدوده الطبيعية . ويرجع هذا التأثير إلى دور هذه الشيكولاته فى تحسين عمل طبقة رقيقة فوق السطح الداخلي للاوعية الدموية، حيث يزيد من وجود مضادات الاكسدة الذي يشيع استخدامه لعلاج السعال الدائم: وعن فوائد تناول الشيكولاتة أيضا أكد باحثون يابانيون ان تناول قطعة شيكولاتة في اليوم يمكن ان يحول دون الاصابة بتسوس الاسنان او احداث ثقوب بها وذلك لأن بعض اجزاء من حبوب الكاكاو التي تمثل المكون الرئيسي للشيكولاتة تقاوم بكتريا الفم. ووجد تاكاش اوشيما وزملاؤه في جامكعة اوساكا باليابان ان قشرة حبوب الكاكاو وهي الجزء الخارجي من الحبة التي تلقى عادة في الفضلات خلال انتاج الشيكولاتة هي مصدر قوي للعوامل المضادة للبكتريا.
Nathyaa