[FRAME="15 70"]البرنامج اليومي لعلاج إدمان الصور و الافلام الاباحية ..
1-ابدأ يومك بذكر الله .. و التوكل عليه ..
2- اطلب من الله العون .. و التوفيق .. و الهداية .. واعلم ان الله سيوفقك إذا علم صدق نيتك .. و رأى بداية جهدك ..
3- اجعل صلتك بالله قوية .. واذكره دائماً .. ليطمن قلبك .. و تتخلص من دائك .. وتصفو حياتك .. قال تعالى ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) ..
4- ان كنت قد رجعت .. في توبتك سابقاً .. فاجعل في هذه المرة .. اصراراً أكبر .. و خطة أحكم .. وادعو الله بقلب صادق .. ان يبارك لك في خطوتك هذه .. و يجعلها خطوة هداية ..
5- عليك المجاهدة يومياً .. و ذلك عن طريق : مقاومة المثيرات .. و ملء وقت الفراغ سواء بممارسة الرياضة او الانشغال بهواية مفيدة .. و استثمار الوحدة .. والابتعاد عن اصدقاء السوء ..
6- تخلص من أدوات النشاط المرضي .. و نقصد بذلك الصور العارية .. الافلام المثيرة .. المجلات الخليعة .. المهيجات .. و إذا كنت من مدمني المواقع الاباحية .. فاشتراك الانترنت من ضمن أدوات النشاط المرضي .. لان الادوات إذا كانت متاحة فستفشل حتماً ..
7- احسب كم من المال يمكن أن تعطي لنفسك عن كل يوم تنجح فيه .. ثم ادخر المبلغ الذي حددته .. لمكافأة كبيرة ..
8- هدفك المرحلي .. أن تتوقف عن الفعل المرضي ( مشاهدة الصور و الافلام و المواقع الخليعة ) لمدة مئة يوم .. واذا نجحت في ذلك .. كافيء نفسك .. بالاموال التي ادخرتها .. بشراء شي محبب لنفسك .. او رحلة سفر .. او نزهة ..
9- ثم كرر ما سبق فعله .. و لكن لمدة 250 يوم .. واجمع مبلغ محدد .. عن كل يوم .. لتكافيء نفسك على النجاح ..
10 - ثم كرر ما سبق فعله .. و لكن لمدة عام .. وهكذا .. في ذكرى عام على عام آخر .. كافيء نفسك ..
لكن ماذا لو فشلت ؟؟
تبرع بالاموال التي جمعتها .. و ادخرتها .. لنشاط خيري نافع .. وسيكون عليك أن تبدا من جديد ..
1- تخلص من أدوات النشاط المرضي ..
2- توجه إلى الله سبحانه و تعالى .. و أسأله العون .. كما في المرة السابقة و أكثر ..
3- راجع خطتك السابقة .. وابحث عن الخلل .. و ادرسه جيداً .. حتى تتلافاه في هذه المرة ..
4- حدد مقدار مكافأتك المالية ..
5- كافيء نفسك عن كل يوم .. وادخر المال .. لمدة مائة يوم .. وفي نهاية المائة يوم نفذ المكافأة و تمتع بها ..
6- اذا نجحت .. كرر ما سبق .. ولكن لمدة 250 يوم .. ثم كافئ نفسك ثم واصل لنهاية العام.. ثم كافئ نفسك في نهاية كل عام من النجاح..
اما إذا فشلت تبرع بالمال .. لنشاط خيري .. او جمعية خيرية .. و ابدأ من جديد .. و ستنجح حتماً .. ان لم يكن في المرة الاولى .. و لا الثانية .. وربما ليست الثالثة .. او الرابعة .. و لكن ستنجح في المرة الخامسة .. فلا تيأس .. وليكن لك أمل بالله عز وجل .. [/FRAME]