اختي الفتاة لديك الوزن الزايد ::
الطعام اللي مسموحه لكي انا تاكليه ::
(اللحوم)::الكباب ,الهمرجر ,تكا ,هوت دوغ ,مرتيدلا ,ريش ,هوت دوغ ,روست بيف
<جميع الللحوم ام تكون مقلي او مشوي>
(الدجاج)::تركي ,جوانح ,شيش طاووس ,مسحب<جميع انواع الدجاج اما مقلي او مشويه>
(جميع انواع الاجبان)
(دايت كولا بجميع انواعه)
(بقول ,مايونيز ,زبده ,الزيت ,خل ,ليمون ,ملح ,الخضروات بانواعها ,شاي قهوه<سكرينه>
الطعام الغير مسموحه لكي انا تاكليه::
(حليب ,خبز ,توست ,معكرونه ,عيش <جميع انواع القمح> ,جميع انواع الفواكه ,كاكاو
كتشب ,بطاط ,ذره )
واتمنى لكم الرشاقه الدائمه