الي عشاق القهوه
 

[frame="1 80"] https://www.kwety.net/kwety1/q81/qzqz1z.gif



إلي عشـاق القهوة


https://www.kwety.net/kwety1/q82/caffee.jpg


كم فنجان قهوة تشربين في اليوم؟‏..


قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏

https://www.kwety.net/kwety1/q81/131wardey1a.gif


لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

https://www.kwety.net/kwety1/q81/131wardey1a.gif



ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟
الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏

https://www.kwety.net/kwety1/q81/131wardey1a.gif



أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏


https://www.kwety.net/kwety1/q81/131wardey1a.gif


ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏

https://www.kwety.net/kwety1/q82/caffee.jpg




والآن كم فنجان قهوة ستشربين في اليوم؟‏!‏



https://www.kwety.net/kwety1/q81/131wardey1a.gif


المصدر/جريدة الأهرام.




https://www.kwety.net/kwety1/q81/gfX811c.jpg[/frame]

لؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤل
عاد أنا من محبين القهوه
لكن الحين خلاص حرمنا نشرب قهوه بعد اليوم((بس قلاصين))
يسلمووووووو على التحذير
ويعطيج العافيه على الموضوع المهم لبعض الناس وخاصه رواد المقاهي

<<<<<<<<<<<<<<< هذا من رواد القهاوي

تسلمين نثيه على الموضوع الهام جداَ