القيلولة تنشط المخ والذاكرة
 

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر, يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما..هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية.
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار.
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط, وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر, يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.

https://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...18cb053134.gif

ياسلام بنت السويدي
والله القيلوله صراحه من واقع تجربه
شي رهيب يعيد نشاط الذهن فعلا
-
-
يسلمو اختي

الله يسلمك

الصراحه لو الواحد مايرتاح وياخذ قيلوله يحس بتعب

ويكون معصب طول الوقت وماله خاطر فشي

<< تتكلم عن نفسها :)

بس ماعرف في ناس مايحبون القيلوله !!!

يسلموو عالمرووووووور رولـــــــــــــز ويعطيك العافيه

تسلميلي عالمروووووووووور

ويعطيج العافيه نثيه

اي والله
مافي احسن من النووم
هههههههه
يسلموو على المعلومه

هي والله صدقت مافي احسن عن الرقااااااااااااااد


احلـــــــــــــــى شي الصراحه

يسلمووووووووووووو عالمروووووووووور كلـــــــــــــــــــي