منتدى الشبكة الكويتية - احذر .. القهوة تخلص جسمك من الكالسيوم

https://www.kwety.net/kwety1/q8/photo_g5.gif

احذر .. القهوة تخلص جسمك من الكالسيوم

https://www.kwety.net/kwety1/q8/1110870698.jpg

أثبت بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له .‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏

https://www.kwety.net/kwety1/q8/w25w.gif

لذلك إذا كنتِ ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث -حسب ما ورد بالأهرام - هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏
وقد ذكر البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

https://www.kwety.net/kwety1/q8/w25w.gif

ويشير البحث إلى أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏ أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏

https://www.kwety.net/kwety1/q8/w25w.gif