|
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟, مهم
[frame="1 80"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة. ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم. طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا. ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية[/frame] |
يعطيج الف عافيه على هالمعلومه القيمه
وماشاء الله عليج كل موضوعاتج مهمه وانشاء الله تواصلين على هالمستوى |
تسلمين يا نثية على الموضوع المهم
عساج على القوووووووووه |
العووود :
لاعدمناك يارب وهذي شهاده اعتز فيها بصراحه دمت رائع بمرورك العسل |
ميسو :
فديتج وفديت مرورج يا مراقبتنا الغاليه |
يسلموو على المعلومه خيووو
بس انا مالي حل لازم اجابل الشاشه طوال اليوم يمكن 12 ساعه جدام الشاشه |
كيلي :
والله انا اجابل الكمبيوتر من الساعه 7 الصبح الي الساعه 11 بالليل احسب جم ساعه مشكله هالكمبيوتر يسلمووووووووووووووووو علي مرورك الاكثر من رائع |
يسلمو اختي نثيه على التنبيه
بس والله انا مثلكم مدمن كمبيوتر ولا عندي اي حل بحر معرفه من دخله صعب يطلع يسلمو مره ثانيه اختي |
والي مايصبر عن الكمبيوتر شو يسوي
عن نفسي ما استغنى عنه اسمحولي يسلمو سي سو ويعطيج العافيه |
رولز :
والله صدقت يا اخوي بس لازم نضغط علي نفسنا شوي يسلموووووووووو علي هالطله |
سوسو :
اي صح الكمبيوتر ادمان تري يسلموووووووووووووووو حبي علي هالطله العسل |
شو نسوي ادمان بالقووو بعد والله يعينا عليه ماعرف اخرتها وين بيودينا هالكمبيوتر خخخخخخخخخخ
|
اي والله
عوار ظهر والعين تروح بس شنسوي الله يستر |
هي والله صدقتي
<< عندها حمايه ههههههههههههههه @ـــــ@ نظارات عالفاضي غصب والا طيب قعده عالمنتدى يعني قعده هههههههههههههههههه لووووووووووووول |
هههههههههههههههههههههههااااييي
فديتج ياقلبي الحين يعني صايره ام 4 عيون انتي ؟؟ ههههههههههه فديت عيونج يا حياتي |
انا من ناحيتي إذا فيني نوم أنا على الكيبورد وربي
بس إذا قعدت مبجر وكان عندي شغل كثير بنفس اليوم .. بس إذا أنا مع شخص أنا أعتز بوجوده معاي أعتقد يطير النوم شاكرلج على المفيد اللذيذ .. شكو لذيذ ههههههههه سلام الذهبي |
ههههههههههههههههههههههه
هذي المشكله يسلمووووووووووووو يا متالق |
والله اني اتعب من الكمبيوتر
اكثر مااشبك بالليل واقعد للصبح وانا على هالحاله تسلمين والله انوثه على الموضوع الله يعينك يا بو سميجات ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
نثيـــــــــــه بتلبسين نظارات تراج ههههههههههههههههه هي مستويه ام 4 عيون
((انا من ناحيتي إذا فيني نوم أنا على الكيبورد وربي)) ههههههههههههههههههههههههه يالذهبي والله اتخيل شكلك والله خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ متفيج ترقد عالكيبورد ههههههههههههههههههههههه ملسوووووووووونه ليش معذبه عمرج لووووووووووووووووووووول |
انا من ناحيتي حاطه حمايه علي الشاشه يعني اشوي مقلله من اخطارها
وثاني شي مخليه المونيتور بعيد شوي عني واتحكم فيه من خلال الماوس والكيبورد الليزر |
زين سويتي يا نثيه
|
عفيه عيون كل شي بالليزر
ههههههههههههههههههه ماشاءالله |
قل اعوذ برب الفلق
هههههههههههههههههههههههههههاااااي <<<<<< تخاف من العين |
نثيه ماينخاف عليج مايأثر عليج عيون الذهبي مب حاره ههههههههههههههههه
|
ههههههههههه
مجربتها رحت فيها ياذهبي |
ههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يستر منكم |
اموااااااااااااااااااااااااااااااااااااح ياقلبي
|
عـــــــــــــيب عــــــــــــــــيب يانثيه
<< وجان تستحي :) |
فديت اللي تستحي
|
احم احم
لا تتفدين عيب :) |
عهههههههههههههههههه
ممكن سؤال ؟ انتي قشطه ولا عسل ؟؟ |
لا
فراوله هههههههههههههههههههههههههههههههه |
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
|
| الساعة الآن 04:16 AM |
جميع الحقوق محفوظة لـ الشبكة الكويتية
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي الشبكة الكويتية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر